Stand-Up Paddle
Le Stand Up Paddle Board consiste à surfer ou à se déplacer sur l’eau, debout et à l’aide d’une pagaie, avec une grande planche.
Ce sport présente l'avantage d’être très accessible. Tout le monde peut le pratiquer, sous réserve bien sûr de conditions de navigation adaptées.
On peut pratiquer le SUP (pour Stand UP) en fitness sur le plat ou dans les vagues. En fitness, c'est un sport complet qui permet de travailler de façon symétrique votre corps.
Les jambes compensent en permanence pour assurer une bonne assiette du flotteur, le buste doit être gainé pour ramer et les bras tirent et poussent, le tout de façon parfaitement symé-
trique, puisqu'il faut ramer de façon alternative à Bord et Tribord.